gaya olahraga – Page 9

Oleuropein meningkatkan kadar testosteron, menurunkan sekresi kortisol, merangsang anabolisme

oleuropein adalah senyawa yang terjadi secara alami dalam minyak zaitun dan membantu tubuh untuk menggunakan protein jauh lebih ekonomis. Dalam sebuah penelitian Jepang, yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Biokimia, tikus yang memiliki diet kaya protein mempertahankan protein yang lebih kecil dari 46 persen lebih banyak ketika sejumlah besar oleuropein ditambahkan ke dalam makanan mereka. Selain itu, mereka menghasilkan lebih banyak testosteron dan lebih sedikit kortisol. Oleuropein adalah senyawa yang…

Appalachian Trail Record rusak

Inilah cara Meltzer berlari dari Maine ke Georgia dalam 45 hari, 22 jam. Pada 18 September pukul 3:38 pagi, Ultrarunner Profesional Karl “Speedgoat” Meltzer muncul dari terminal selatan Appalachian Trail di Springer Mountain, Ga., Dan menetapkan rekor kecepatan Appalachian Trail yang baru dengan waktu 45 hari 22 jam 22 jam dan 38 menit. Atlet Red Bull yang berusia 48 tahun menyelesaikan Appalachian Trail 2.190 mil dalam rekor 45 hari 22…

Hi-tech membawa kembali EAS? Apa yang terjadi dengan Bill Phillips?

oleh Matt Weik Jika Anda ingat, belum lama ini, saya menulis posting tentang Bill Phillips yang menyebutkan dia membawa kembali EAS. Dia menggunakan platform media sosialnya sendiri untuk menyampaikan berita, dan sementara berita itu tidak menyebar seperti yang dia pikirkan, kata itu keluar ke industri tentang niatnya. Yah, saya ragu bahwa itu akan terjadi, dan saya kira Anda bisa mengatakan saya ideal (agak). Dalam peristiwa yang aneh, tampaknya Jared Wheat…

Ashwagandha: lebih banyak kekuatan massa otot, lebih banyak massa tubuh tanpa lemak, bagian lemak rendah

Jika orang sehat mengambil 3-5 kapsul Ashwagandha setiap hari, stamina massa otot mereka serta dorongan massa tubuh tanpa lemak serta lemak mereka porsi berkurang. Selain itu, mengambil ramuan ini, yang digunakan dalam tradisi Ayurveda, mengurangi kemungkinan penyakit kardiovaskular. Para peneliti di ICMR Advanced Center for Reverse Farmakologi dalam Kedokteran Konvensional menemukan ini. Dalam kebiasaan klasik India dari pengobatan Ayurvedic, Ashwangandha, seperti Shilajit, adalah Rasayana: pengobatan dengan efek peremajaan. Penyembuh konvensional…

Taurine meningkatkan penyerapan glukosa pada otot

suplementasi taurin meningkatkan insulin tubuh serta metabolisme glukosa, ahli fisiologi dari spesifik laporan Universitas Campinas dalam Journal of Nutritional Biokimia. Pada tikus, taurin meningkatkan sekresi insulin serta meningkatkan sensitivitas reseptor insulin pada otot. Taurin mungkin bahkan lebih menarik bagi para atlet daripada yang sudah kita pikirkan. Suplementasi taurin meningkatkan insulin tubuh serta metabolisme glukosa, ahli fisiologi dari Laporan Tentukan Universitas Campinas dalam Jurnal Biokimia Nutrisi. Pada tikus, taurin meningkatkan sekresi…

Teh melindungi prostat terhadap testosteron

bukti keras bahwa testosteron sintetis dan steroid anabolik meningkatkan risiko kanker prostat masih kurang, tetapi dengan bukti dalam studi hewan kemungkinan bahwa ada hubungan yang cukup besar. Untungnya bagi semua pengguna androgen yang lazim ada nutrisi yang menangkal efek negatif testosteron pada prostat. Menurut sebuah penelitian pada hewan dari Pusat Penelitian Toksikologi Industri di Lucknow, India, mereka hadir dalam teh hitam biasa. Bukti keras bahwa testosteron sintetis dan steroid anabolik…

Manfaat menggunakan Saw Palmetto Supplement

oleh Matt Weik Seiring bertambahnya usia pria, mereka mungkin mengalami beberapa masalah dengan kesehatan mereka. Beberapa mungkin disebabkan oleh faktor gaya hidup, beberapa lingkungan, beberapa keturunan, dan beberapa tanpa sajak atau alasan. Namun, salah satu bidang masalah untuk hampir semua pria adalah prostat mereka. Harvard telah menemukan bahwa pada usia 60, setengah dari semua pria akan memiliki prostat yang diperbesar. Haruskah mereka mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen saw palmetto? Mungkin. Selain…

Manfaat vitamin B dan vitamin B tambahan

oleh Matt Weik Mikronutrien adalah bagian penting dari diet Anda, dan jika Anda kekurangan yang tertentu, dapat menyebabkan masalah. Vitamin B adalah beberapa yang paling sering dibicarakan tentang mikronutrien karena mereka memainkan beberapa peran penting dalam tubuh Anda. Kelemahannya adalah bahwa banyak orang tidak mengonsumsi diet dengan banyak variasi di mana mereka bisa mendapatkan semua vitamin B mereka dari makanan saja. Oleh karena itu, banyak akan bersandar pada suplemen B…

Suplemen yang terdiri dari EKGC, resveratrol dan ekstrak biji anggur yang ditunjukkan bekerja

jika Anda mengonsumsi 282 mg EGCG, resveratrol 200 mg, 92 mg ekstrak biji anggur dan 25 mg polifenol dari anggur putih setiap hari, Anda akan kalah 3,4 kg lemak dalam enam bulan. Setidaknya secara teori. Ahli biologi manusia di University of Maastricht akan menerbitkan posting tentang ini segera di International Journal of Obesity. Jika Anda mengonsumsi 282 mg EGCG, 200 mg resveratrol, ekstrak biji anggur 92 mg dan polifenol 25…

Whey Protein: Ini bukan hanya untuk kepala daging

oleh Matt Weik Selama bertahun -tahun konsumen utama suplemen protein whey adalah mereka yang terlibat dalam olahraga, binaragawan, dan atlet – pada akhirnya demografis yang lebih muda. Semua orang sepertinya menganggapnya tabu atau tidak berharga. Namun, para peneliti melihat demografis yang berbeda dan bagaimana protein whey dapat membantu mereka – lebih khusus lagi, warga senior. Itu benar, melemparkan pop protein shake dan naik kereta Gainz. Secara pribadi, saya tidak menemukan…