jika Anda mengonsumsi 282 mg EGCG, resveratrol 200 mg, 92 mg ekstrak biji anggur dan 25 mg polifenol dari anggur putih setiap hari, Anda akan kalah 3,4 kg lemak dalam enam bulan. Setidaknya secara teori. Ahli biologi manusia di University of Maastricht akan menerbitkan posting tentang ini segera di International Journal of Obesity.
Jika Anda mengonsumsi 282 mg EGCG, 200 mg resveratrol, ekstrak biji anggur 92 mg dan polifenol 25 mg dari Wed White Wine setiap hari, Anda akan kehilangan 3,4 kg lemak dalam enam bulan. Setidaknya secara teori. Ahli biologi manusia di University of Maastricht akan menerbitkan posting tentang ini segera di International Journal of Obesity.
Jika Anda mengonsumsi 282 mg EGCG, 200 mg resveratrol, ekstrak biji anggur 92 mg dan polifenol 25 mg dari Wed White Wine setiap hari, Anda akan kehilangan 3,4 kg lemak dalam enam bulan. Setidaknya secara teori. Ahli biologi manusia di University of Maastricht akan menerbitkan posting tentang ini segera di International Journal of Obesity.
Para peneliti mengeksplorasi sembilan pria yang sehat-tetapi-di-side, dan sembilan wanita dengan proporsi yang sama. BMI rata -rata peserta adalah 28. Selama tiga hari subjek mengambil kapsul yang terdiri dari fenol. Pada kesempatan lain, subjek mengambil kapsul plasebo selama tiga hari. Mereka mengambil kapsul dengan sarapan dan makan malam.
Para peneliti juga bereksperimen dengan suplemen yang terdiri dari tidak hanya EGCG, resveratrol dan biji anggur EGCG, tetapi juga isoflavon kedelai. Para peserta mengkonsumsi 80 mg isoflavon kedelai per hari.
Pada hari ketiga suplementasi, para peneliti mengukur berapa banyak kalori yang dibakar oleh subjek. Mereka mengukur pengeluaran energi ketika subjek belum makan [pra-makan] dan setelah mengonsumsi penggantian makanan kaya lemak [pasca-makan].
Para peneliti menemukan bahwa subjek membakar 0,05 kilokalori per menit lebih banyak sebelum makan ketika mereka mengambil suplemen pelangsingan yang terdiri dari EGCG, resveratrol, ekstrak biji anggur dan fenol anggur putih daripada ketika mereka mengambil plasebo. Menariknya, efek dari suplemen jauh lebih sedikit ketika mengandung isoflavon kedelai juga.
Selama enam jam pertama setelah makan, suplemen yang terdiri dari EGCG, resveratrol dan ekstrak biji anggur meningkatkan pengeluaran energi sebesar 0,02 kilokalori per menit. Suplemen yang terdiri dari isoflavon kedelai memiliki sedikit lebih banyak efek pasca-makan, meningkatkan pengeluaran energi sebesar 0,03 kilokalori per menit.
Efeknya halus, tetapi mungkin menarik dalam jangka panjang. Jika tubuh subjek terus bereaksi dengan cara yang sama terhadap suplemen, maka setelah enam bulan mereka akan kehilangan 3,4 kg.
Studi ini dibiayai oleh Alpro, pembuat produk kedelai.
Suplementasi jangka pendek dengan kombinasi tertentu dari polifenol makanan meningkatkan pengeluaran energi dan mengubah metabolisme substrat pada subjek yang kelebihan berat badan.
Sebagian besar J, Goossens GH, Jocken JW, Blaak EE.
Abstrak
Latar Belakang dan Tujuan: Gangguan pedoman oksidasi lipid (infleksibilitas metabolik) dikaitkan dengan obesitas dan diabetes mellitus tipe 2. Bukti terbaru telah menunjukkan bahwa polifenol makanan dapat memodulasi fungsi mitokondria, metabolisme substrat dan pengeluaran energi pada manusia. Penelitian ini menyelidiki efek suplementasi jangka pendek dari dua kombinasi polifenol pada pengeluaran energi (EE) dan metabolisme substrat pada subjek yang kelebihan berat badan. ; BMI 28,9 ± 0,4? Kg/m2) berpartisipasi dalam uji coba cross-over acak, double-blind. Kombinasi Epigallocatechin-Gallate (E, 282? Mg/D)+Resveratrol (R, 200? Mg/D), dan E+R+80? Mg/D Soy Isoflavones (S), atau kapsul plasebo (PLA) dilengkapi dua kali sehari untuk jangka waktu 3 hari. Pada hari ke-3, konsentrasi metabolit yang bersirkulasi, pengeluaran energi dan oksidasi substrat (menggunakan kalorimetri tidak langsung) diukur selama kondisi puasa dan postprandial untuk 6? H (makanan yang dicampur lemak tinggi (2,6? MJ, 61,2 E% lemak)). Hasil: Suplementasi jangka pendek dari E+R yang ditingkatkan ee istirahat (E+R vs PLA: 5,45 ± 0,24 vs 5,23 ± 0,25? KJ/mnt, p = 0,039), sedangkan keduanya E+R (699 ± 18? KJ/120? Min vs 676 ± 20? KJ/120? Min, P = 0,028) dan E+R+S (704 ± 18? KJ/120? Min vs 676 ± 20? KJ/120? Min, P = 0,014) Didorong 2- 4? H-Postprandial EE dibandingkan dengan PLA. Fleksibilitas metabolik, dihitung sebagai peningkatan postprandial untuk hasil hidup pernapasan tertinggi (RQ) yang dicapai, cenderung ditingkatkan dengan E+R dibandingkan dengan PLA dan E+R+S hanya pada pria (E+R vs PLA: 0,11 ± 0,02 vs 0,06 ± 0,02, p = 0,059; E+R+S: 0,03 ± 0,02, p = 0,009). E+R+S secara substansial meningkatkan konsentrasi asam lemak puasa puasa (p = 0,064) dan gliserol (p = 0,021) dibandingkan dengan PLA.clusions: kami menunjukkan untuk pertama kalinya bahwa menggabungkan suplementasi E+R selama 3 hari secara substansial meningkatkan puasa dan puasa dan puasa secara substansial dan puasa dan puasa dan secara substansial dan puasa dan puasa secara substansial dan puasa dan puasa dan secara substansi EE postprandial, yang disertai dengan peningkatan fleksibilitas metabolisme pada pria tetapi bukan wanita. Penambahan isoflavon kedelai sebagianmembicarakan efek ini mungkin karena potensi lipolitik yang lebih tinggi. Temuan ini dapat menyiratkan bahwa suplementasi jangka panjang dari dosis epigallocatechin-gallate ini dikombinasikan dengan resveratrol dapat meningkatkan regulasi kesehatan dan berat badan metabolik.
PMID: 24317366 [PubMed – seperti yang disediakan oleh Penerbit]
Sumber: