Jika orang sehat mengambil 3-5 kapsul Ashwagandha setiap hari, stamina massa otot mereka serta dorongan massa tubuh tanpa lemak serta lemak mereka porsi berkurang. Selain itu, mengambil ramuan ini, yang digunakan dalam tradisi Ayurveda, mengurangi kemungkinan penyakit kardiovaskular. Para peneliti di ICMR Advanced Center for Reverse Farmakologi dalam Kedokteran Konvensional menemukan ini.
Dalam kebiasaan klasik India dari pengobatan Ayurvedic, Ashwangandha, seperti Shilajit, adalah Rasayana: pengobatan dengan efek peremajaan. Penyembuh konvensional di India meresepkan Ashwagandha terutama sebagai obat yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan umum serta kondisi. Para peneliti mengeluarkan studi penelitian ini untuk mengetahui apakah dampak yang sama persis ditemukan pada pria sehat maupun wanita.
Mereka menyediakan 12 pria serta 6 wanita berusia 18-30 kutipan Ashwagandha selama 30 hari. Pada hari 1-10 dosisnya adalah 750 mg per hari, pada hari 11-20 itu adalah 1000 mg per hari, serta pada hari 21-30 dosisnya adalah 1.250 mg per hari. Subjek mengambil setengah dosis sehari -hari secara keseluruhan dua kali sehari.
Para peneliti memeriksa subjek dua kali sebelum pemberian ekstrak dimulai. Administrasi ekstrak dimulai tepat setelah kedua kalinya para peneliti melihat subjek [Kunjungi 2].
Pada hari 11 [kunjungi 3], 21 [kunjungi 4] serta 31 [kunjungi 5], para peneliti menganalisis subjek lagi.
Angka di bawah ini menunjukkan dengan tepat bagaimana massa tubuh ramping subjek meningkat hanya kurang dari dua kilogram, serta bagian lemaknya menurun lebih dari dua persen setelah mereka mengambil Ashwagandha. Tepatnya: Ekstrak menurunkan bagian lemak khas dari 27,78 menjadi 25,51 persen.
Para peneliti juga menentukan jumlah stamina yang mungkin diproduksi oleh subjek dengan tangan mereka, paha depan mereka serta punggung bawah mereka. Ini semua ditingkatkan selama periode suplementasi.
Dampak stamina di paha depan serta punggung bawah secara statistik signifikan; Dampak stamina di tangan tidak.
Suplementasi Ashwagandha menurunkan konsentrasi trigliserida dalam darah dengan jumlah yang cukup besar. Penurunan konsentrasi LDL praktis signifikan.
Para peneliti juga menggunakan uji coba untuk mengevaluasi apakah Ashwagandha bebas risiko dalam dosis-relatif tinggi-yang digunakan. Satu orang setidaknya berpengalaman dari efek samping.
Studi Penelitian Eksplorasi untuk menilai tolerabilitas, keselamatan, serta aktivitas Ashwagandha (Withania somnifera) pada sukarelawan sehat.
Raut AA, Rege NN, Tadvi FM, Solanki PV, Kene KR, Shirolkar SG, Pandey SN, Vaidya RA, Vaidya AB.
Abstrak
Ashwagandha (Withania somnifera) (WS), obat “Rasayana”, disarankan untuk Balavardhan dan juga Mamsavardhan. Studi penelitian dimaksudkan untuk menilai tolerabilitas terkait dosis, keamanan, serta aktivitas formulasi WS pada individu yang khas. Gaya itu prospektif, berlabel terbuka, dosis variabel pada sukarelawan. Delapan belas sukarelawan yang jelas sehat (12m: 6f, usia: 18-30 tahun, serta BMI: 19-30) terdaftar. Setelah investigasi baseline, mereka mendapatkan WS Capsules (RX) (Ekstrak berair, 8: 1) setiap hari dalam dua dosis split dengan dosis dalam dosis sehari -hari setiap 10 hari selama 30 hari (750 mg/hari × 10 hari, 1.000 mg/hari × 10 hari, 1 250 mg/hari × 10 hari). Relawan dievaluasi untuk gejala/tanda, fungsi penting, tes fungsi organ hematologis serta biokimia. Aktivitas massa otot ditentukan oleh kekuatan pegangan tangan, kekuatan paha depan, serta gaya ekstensor punggung. Toleransi olahraga diidentifikasi menggunakan ergometri siklus. Berat badan tanpa lemak serta% lemak dihitung dari pengukuran ketebalan lipatan kulit. Efek samping dicatat, sebagaimana sukarela oleh subjek. Langkah berulang ANOVA, tes McNemar, serta uji t berpasangan digunakan. Namun satu sukarelawan mentolerir WS tanpa jenis kejadian buruk apa pun. Seorang sukarelawan menunjukkan peningkatan nafsu makan, libido, serta dampak halusinogenik dengan vertigo pada dosis terendah serta ditarik dari penelitian. Pada enam subjek, peningkatan dalam kualitas tidur yang tinggi ditemukan. Tes fungsi organ berada dalam variasi khas sebelumnya dan juga setelah intervensi. Pengurangan total- serta kolesterol LDLesterol serta dorongan stamina dalam aktivitas massa otot adalah signifikan. Bagian lemak tubuh secara keseluruhan menunjukkan tren pengurangan. WS, dalam dosis yang meningkat, ditoleransi dengan baik. Formulasi ini muncul bebas risiko serta aktivitas massa otot yang diperkuat. Mengingat penggunaan Rasayana konvensionalnya, bahkan lebih banyak penelitian diselenggarakan untuk menilai prospektif obat ini pada klien sarkopenia.
PMID: 23125505 [PubMed] PMCID: PMC3487234
Sumber: