teknik mental untuk fokus kembali selama putaran
Banyak gangguan dapat melukai fokus Anda dalam golf. Beberapa yang paling menantang untuk ditawarkan adalah kebisingan, hecklers atau lawan tidak sopan.
Saat Anda menyiapkan bidikan, berdiri di atas bola atau memulai ayunan Anda, kebisingan di luar dapat membuang ayunan Anda.
Kebisingan luar mungkin berpotensi memecah fokus Anda, tegang tubuh Anda serta mengganggu ayunan Anda.
Golf yang sukses membutuhkan pikiran yang damai, tubuh yang tidak terlihat serta kemampuan untuk fokus kembali bila perlu. Jika Anda menjadi yang terbaik di lapangan golf, Anda harus benar -benar tenggelam dalam tembakan Anda, dari mengantre ke atas sampai stroke Anda selesai.
Untuk menunjukkan hal ini, mari kita analisis situasi yang ditangani Ashley A. di lubang ke -18 turnamen junior …
Ashley hanya perlu menenggelamkan putt tiga kaki untuk menutup tawaran serta memenangkan turnamen pertamanya.
Ashley memimpin dua stroke.
Dia merasa positif dengan garisnya serta dia diperiksa dari hijau.
Ketika dia mendekati bola, salah satu penonton mulai batuk dan dia mendengar beberapa obrolan di galeri.
Konsentrasi Ashley rusak dan dia kesal dengan obrolan saat dia berdiri di atas bola.
Otot -otot Ashley terasa tegang serta menarik klub ke belakang tampak melelahkan.
Hasilnya adalah suntikan yang didorong Ashley enam inci ke lubang terbaik.
Ashley mungkin merasakan keberhasilan kompetisi menyelinap pergi.
Ashley masih tidak bisa memulihkan diri secara psikologis serta meninggalkan putt berikutnya dari Piala yang memberikan kompetisi yang seharusnya dimenangkannya.
Ketidakmampuan Ashley untuk mendapatkan kembali fokusnya setelah gangguan kebisingan luar memicu dia untuk kalah pada kemenangan kompetisi pertamanya …
Kebisingan luar dapat mengganggu semua jenis fokus pegolf, bahkan di tingkat ahli.
Karena Anda mengalami istirahat dalam konsentrasi bukanlah indikasi bahwa Anda secara psikologis lemah. Itu terjadi pada pegolf yang sangat terbaik di dunia.
Jika Anda menjadi pemain golf yang sukses atau mencapai potensi Anda, Anda harus dapat fokus kembali. Atau Anda ingin benar -benar terbenam dalam bidikan Anda sehingga jika kebisingan di luar terjadi di tengah stroke Anda, itu tidak mengalihkan perhatian Anda.
Apa pun situasinya, Anda dapat menemukan teknik mental yang efisien untuk ditawarkan dengan kebisingan luar, fokus kembali serta bermain golf terbaik Anda.
Pada turnamen PGA Australia 2017, Cameron Smith ditangani dengan seorang Heckler yang bergumam “momen tekanan” serta “Don’t Choke” sebelum serangkaian bersin yang disengaja serta batuk tampaknya ketika Smith memulai rutinitas pre-shot-nya aktif Lubang terakhir permainan kebijakan.
Smith: “[The Spectator] baru saja menyatakan beberapa hal buruk yang mengatakan kepada saya untuk tidak tersedak. Saya mencoba untuk hanya memainkannya dan saat itu ketika saya datang ke dalam bola, dia batuk dan juga bersin. ”
Terlepas dari kebisingan luar dari seorang heckler yang mengganggu, Smith mampu mengumpulkan dirinya, refocus serta menang di lubang playoff kedua untuk gelar pro pertamanya dalam karirnya.
Caddy Smith, Sam Pinfold, dengan hati -hati turun tangan untuk menghentikan Smith dari melanjutkan dengan tembakannya serta meminta keselamatan dan keamanan untuk ditawarkan dengan galeri Heckler.
Inilah tepatnya bagaimana cara memfokuskan kembali: perhatikan gangguan, relokasi minat Anda dari gangguan serta fokus kembali pada isyarat di masa kini seperti terlibat kembali dalam rutinitas preshot Anda.
Jika bukan karena kemampuannya untuk fokus kembali, Smith kemungkinan besar masih tidak menang dalam tur.
Bagaimana fokus kembali saat terganggu:
Ketahui apa yang mengalihkan perhatian Anda atau pemicu dalam konsentrasi Anda.
Saat Anda melihat gangguan, ubah fokus Anda.
Mengganggu fokus Anda pada gangguan serta membiarkannya berlalu.
Fokus ulang atau restart rutinitas preshot Anda.
Jika Anda metode teknik ini cukup, Anda akan menjadi master dalam memblokir kebisingan luar!
Untuk lebih banyak teknik tentang fokus, periksa “The Golfer’s Mental Edge:”
Pelajari teknik yang terbukti untuk dilaksanakan dengan percaya diri!
Apakah Anda mengalami dari kepercayaan diri yang halus setelah kehilangan hit, bermain dengan harapan yang ketat atau tinggi yang merusak kepercayaan diri atau ketidakmampuan untuk bermain secara bebas serta tidak berserakan di lapangan?
Jika Anda mengalami dari kurangnya fokus, kepercayaan diri rendah atau tantangan permainan mental lainnya di lapangan, Anda tidak dapat mencapai potensi golf sejati Anda…
Pegolf yang sukses telah menemukan bagaimana cara melakukan dengan keyakinan tertinggi dalam persaingan, jadi kami telah mendirikan buku kerja tepi mental pegolf serta program CD untuk membantu Anda melakukan ini!
Program tepi mental pegolf mencakup 8 sesi pelatihan mental teratas yang saya selesaikan dengan peserta pelatihan pribadi saya untuk membantu mereka meningkatkan permainan mental mereka serta meningkatkan konsistensi di lapangan.
Program tepi mental pegolf mencakup 8 CD yang meningkatkan kepercayaan diri, rekaman audio MP3 serta buku kerja tepi mental pegolf 8 sesi.
Tepi mental pegolf: rencana 8 minggu untuk kepercayaan diri tertinggi
Apa yang dikatakan klien game mental?
“Tnull