oleh Matt Weik
CBD atau Cannabidiol adalah senyawa ganja yang telah ditemukan memiliki sejumlah manfaat penyembuhan, hanya tanpa memberi Anda perasaan “tinggi” bahwa banyak pasangan dengan ganja. Dari menghilangkan Anda tentang hal -hal seperti rasa sakit serta rasa sakit hingga membantu mengurangi peradangan, ada banyak manfaat luar biasa dari CBD untuk atlet.
Beberapa atlet, seperti Lamar Odom serta Megan Rapinoe, mendukung memanfaatkan CBD untuk atlet. Cannabidiol tampaknya menawarkan beberapa hasil yang menakjubkan untuk membantu mengurangi rasa sakit massa otot.
Atlet, akhir-akhir ini, menempatkan banyak ketegangan pada tubuh mereka untuk hasil yang berorientasi kinerja yang berbeda. Pelatihan yang sulit umumnya menyebabkan cedera yang menyiksa serta nyeri massa otot. Ada banyak solusi untuk itu, namun beberapa di antaranya berbahaya bagi kesehatan dan kesejahteraan serta daya tahan (pikirkan semua atlet yang disuntikkan untuk membuat rasa sakit yang membosankan atau bahkan cedera untuk terus bermain).
Saat studi penelitian tentang CBD masih berlangsung, kami dapat menyatakan bahwa itu bisa menjadi pilihan yang efisien untuk menghilangkan rasa sakit pasca-latihan selain membantu mengambil keunggulan dari atlet yang tegang tinggi yang tampaknya tidak dapat bersantai dan juga bersantai .
Mari selami beberapa manfaat CBD yang paling prospektif untuk atlet serta memahami mengapa CBD adalah sesuatu yang harus mereka pikirkan sebagai bagian dari protokol penyembuhan mereka serta rejimen suplemen.
Catatan: Jika Anda seorang atlet, periksa organisasi Anda serta pedoman liga untuk mengidentifikasi apakah Anda diaktifkan untuk menggunakan CBD. Beberapa organisasi kompetitif telah melarang memanfaatkan CBD untuk atlet. Selain itu, bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan produk CBD untuk menjamin Anda cukup sehat untuk memanfaatkan produk tersebut dan juga tidak akan mengganggu semua jenis suplemen atau obat lain yang mungkin Anda gunakan saat ini.
Bagaimana Anda bisa mengambil CBD?
Ini benar -benar tergantung pada preferensi atlet ketika menyangkut penggunaan. Atlet dapat memilih antara pil, kapsul, cairan, permen karet, serta bahkan “suguhan” yang dapat dimakan dalam pembelian untuk mengambil dalam dosis CBD tertentu.
Perlu dicatat bahwa CBD tidak sah secara federal di seluruh 50 negara bagian. Masing -masing tentukan juga memiliki aksi zat yang dikelola sendiri (CSA) yang dapat ditegakkannya. Kerjakan beberapa pekerjaan rumah untuk menentukan Anda untuk menjamin Anda dapat memanfaatkan CBD tempat tinggal Anda. Selain itu, jika Anda bepergian sebagai atlet untuk sebuah organisasi, membawa CBD melintasi garis tertentu mungkin membuat Anda mengalami kesulitan hukum jika tertangkap. Pahami undang -undang serta kebijakan masing -masing menentukan Anda bepergian.
6 Manfaat CBD untuk atlet
Menurut sebuah studi 2020, CBD dapat membantu mengurangi rasa sakit serta peradangan, yang cocok untuk mereka yang ingin meningkatkan pemulihan pasca-latihan.
• Studi penelitian juga menentukan bahwa CBD dapat melindungi terhadap masalah gastrointestinal yang menyebabkan peradangan.
• CBD dapat membantu menyembuhkan cedera kerangka.
• Ini membantu menghilangkan ketegangan serta kecemasan, yang mengarah pada peningkatan kinerja selama aktivitas fisik – baik secara fisik maupun mental.
1. CBD dapat meningkatkan nyeri massa otot
Ganja, menjadi analgesik, membantu menghilangkan rasa sakit selama latihan selain pasca-latihan. Inilah sebabnya mengapa CBD untuk atlet, terutama pasca-latihan, dapat membantu menangani rasa sakit dari nyeri massa otot, cedera, serta sendi yang sakit.
2. Mengurangi peradangan
Dalam sejumlah penelitian, ini menunjukkan bahwa CBD dapat membantu mengurangi peradangan pasca-latihan. Manfaat anti-inflamasi CBD dapat membantu atlet memulihkan diri lebih cepat, mengambil pelatihan mereka sejumlah takik, serta mencegah segala jenis nyeri massa otot yang tertunda (DOMS) yang biasanya sesuai dengan sesi latihan yang intens.
3. Membantu mengurangi stres dan kecemasan serta tidur yang jauh lebih baik
Mendapatkan tidur berkualitas tinggi yang cukup (minimal tujuh jam per malam) sebelum acara olahraga yang penting atau kompetisi sangat penting untuk kinerja fisik dan mental yang jauh lebih baik. CBD mendukung siklus tidur yang sehat tanpa membuat Anda merasa mengantuk atau grogi yang mematuhi pagi. Tidur memainkan fungsi penting dalam berbagai elemen pemulihan yang tepat. Selama tidur, pekerjaan perbaikan tubuh serta menyembuhkan hal -hal seperti jaringan massa otot serta serat, menyeimbangkan kadar hormon esensial, mengisi ulang sistem, serta bahkan dapat membantu menghilangkan lemak tubuh.
4. Alternatif yang sangat baik untuk opioid
Dalam studi penelitian 2016 oleh CDC, ditemukan bahwa opioid dimasukkan dalam sekitar 42.000+ kematian di Amerika Serikat. Opioid agak efisien ketika menyangkut penghilang rasa sakit, namun mereka memiliki elemen bahaya yang cukup besar dalam kaitannya dengan kecanduan serta kematian karena overdosis yang tidak disengaja. CBD mungkin tidak seefisien opioid, namun bisa sangat efisien untuk manajemen nyeri yang tahan lama, dengan bahaya yang jauh lebih rendah dari segala jenis ketergantungan, tidak disengajakematian, atau overdosis.
5. Mengurangi kejang massa otot
Kejang otot dapat dipicu karena keseleo massa otot, dehidrasi, kerusakan saraf, bersama dengan faktor -faktor lain. CBD untuk atlet dipahami membawa sifat antispasmodik, serta jika atlet melengkapi dengan minyak CBD, ini dapat membantu mereka untuk menyingkirkan atau jauh lebih baik menangani kejang massa otot.
6. Meningkatkan nafsu makan serta mengurangi mual
Saat terlibat dalam sesi pelatihan yang intens, Anda akan membutuhkan lebih banyak kalori untuk penyembuhan yang ideal serta mendukung massa massa otot tanpa lemak. Selain itu, CBD mungkin merupakan layanan yang efisien bagi Anda untuk meningkatkan nafsu makan Anda dalam metode yang sehat jika Anda biasanya tidak memiliki banyak nafsu makan. Di sisi lain, latihan yang intens memicu aliran darah untuk dialihkan dari perut serta dapat menyebabkan mual. Karena CBD membawa efek anti-emetik, ini dapat membantu mengurangi mual selama maupun pasca-pelatihan.
Apakah CBD untuk atlet ide yang bagus?
Secara keseluruhan, dari apa yang ditunjukkan oleh penelitian penelitian, CBD untuk atlet tampaknya menjadi layanan yang luar biasa bagi para atlet untuk melakukan yang lebih baik dan memulihkan diri lebih baik. menganggap badan pemerintahan yang mengawasi olahraga tertentu memungkinkan atlet mereka untuk memanfaatkan CBD serta menganggapnya diizinkan untuk digunakan, tampaknya hanya ada sisi positif mengapa atlet harus berpikir tentang menggunakan CBD sebagai bagian dari suplementasi mereka serta rejimen penyembuhannya .
Salah satu elemen pengidentifikasi untuk kinerja atletik adalah kemampuan atlet untuk memulihkan diri dengan cepat serta bersiaplah untuk bermain sekali lagi dalam waktu 24 jam. memberikan kerangka waktu yang singkat untuk penyembuhan sepenuhnya, persyaratan atlet untuk melihat apa yang dapat mereka manfaatkan secara sah untuk menawarkan keunggulan kompetitif atas kompetisi mereka. CBD sepertinya suplemen ideal untuk menambah rejimen untuk membawa penyembuhan atlet ke tingkat berikutnya serta mempersiapkan mereka untuk pertandingan atau acara berikutnya.
Misalnya, World Anti-Doping Company (WADA) telah menganggap CBD untuk atlet sebagai zat terlarang, serta tertangkap dengan CBD dalam sistem Anda mungkin mendiskualifikasi Anda dari permainan dan bahkan melucuti Anda dari kemenangan atau gelar yang Anda menangkan sambil memanfaatkan CBD. Oleh karena itu, atlet harus melakukan pekerjaan rumah mereka sebelum menggunakan CBD untuk menjamin mereka berada dalam pedoman serta kebijakan CBD untuk atlet sesuai dengan olahraga khusus mereka serta asosiasi.